雀斑是发于颜面等处并散布在脸上的黑褐色斑点，是一种很常见的皮肤问题。虽然欧美把雀斑看成是女性美的一个标志，但对于中国女性来说，雀斑大大地影响了美观，大多人都想要除之而后快。

　　在日常生活中，使用恰当的方法是可以预防雀斑的，怎样预防呢？一起来看看：

　　1、平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳或使用防晒霜。

　　2、多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

　　3、忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素等。

　　4、保持心情舒畅愉快；避免忧思抑郁的精神状态。

　　5、切忌随便使用药物点涂；必要时请在医生指导下合理用药。

　　6、选择营养性食物，注意适量的运动，保持充足的睡眠，心胸开朗，都能起到预防黑斑和使黑斑减退的作用。