冬天的天气都是非常的寒冷，头皮的毛细血管收缩，头发供应的影响就很容易跟不上，头发开始了“季节性脱发”。所以在秋冬季节要做好对头发的护理。下面合肥皮肤病医院医生来为大家详细介绍

合肥肤康皮肤病医院医生说只要科学规范的治疗，避免因不当治疗而造成不良的心理压力和的经济负担，让患者错过佳治疗时机。因此要注意一下防止避免进入治疗误区。

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。秋冬季男性如何预防脱发呢？经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

医生表示，头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮

温馨提示：脱发是一种非常的皮肤疾病，它会给患者的外观形象带来的影响，所以大家一旦发现有脱发的症状，就需要积极医院接受治疗，已早日恢复健康