过敏，顾名思义就是过度敏感，由于免疫系统反应过于强烈而导致对组织器官的破坏。过敏性皮炎，食物过敏，花粉过敏都属于大众型过敏反应，也通常有遗传背景。皮肤表面的角质层能抵御外来微生物，而这层防线的减弱后皮肤上附着的各种过敏源（各种粉尘，各种真菌的毒素）就会入侵到皮肤内部产生免疫反应，引发机体产生炎症。

那么如何应对过敏呢？

1、首先，重要的是，避免或尽量减少接触目前的过敏源。您的过敏源筛查结果偏向于虫螨和霉菌，所以生活中注意被褥衣物勤晾晒，避免生活环境阴暗潮湿。而且过敏源几个月就会发生改变，建议定期复查；

2、提高是关键。可以口服转移因子，香菇菌多糖片，匹多莫德这类的药物(孕妇除外)。提高体质，规律睡眠及饮食，保持心情愉快。别以为这都是废话，免疫系统正常了就不会特别频繁的过敏。但应避免运动后出汗吹风，会加重荨麻疹；

3、自备抗组胺药。过敏性体质的人发病时可以直接休克。即使没有那么，日常规律抗组胺治疗也是必要的。急性期每天多种抗组胺药联合应用，慢性期可逐渐减为2至3天一片；

4、一定要排除感染性因素或其他疾病。很多患者荨麻疹后来发现是甲功不正常，或者是慢性感染，治好原发病后皮肤病也基本了；

5、不要过于焦虑。过敏源测试过敏，不一定在日常中接触到就会有过敏症状，因为致敏源的暴露数量、途径、时间，都会有影响；

6、日常可以补充维生素C、B类的营养素，以及多不饱和脂肪酸（鱼油、核桃油富含）。这些有助于减轻过敏反应的症状；

7、当过敏反应较时，应及时就医，要服用抗敏药物，使过敏反应控制在一定程度内，过度的反应对自身的伤害可以很大；

8、注意防止强烈日晒。如果是对光过敏，可以小量、多次、反复逐渐暴露于日光，训练免疫系统，使之适应，而不是作出过度反应；

9、注意休息，不要晚睡，以免影响皮肤屏障和免疫功能；

10、避免洁癖。前年英国一项研究发现，近些年荨麻疹等过敏疾病发生率上升，与生活的卫生条件改善关系甚大，我们生活得过于洁净了，以致于免疫系统接触的东西太少，无法得到恰当的训练，所以不能良好地区分“非己有害”物质，作出过度反应。胎儿在发育过程中未接触到的抗原物质，也会在日后成为其出生后的致敏物质，去年也有一项研究表明在怀孕期间摄取小麦类食物，可以降低胎儿出生后对小麦相关蛋白的过敏风险。

过敏是一个复杂的免疫反应，过敏源并不是一生都固定不变，当机体暂时低下时，本来不过敏的物质也可以过敏。那么与过敏的抗争无疑是一份漫长的工作，希望每个人都可以正视过敏，不要疏忽也不要过于杯弓蛇影。按部就班、循序渐进，症状都可以或者改善。