很多人在工作忙碌的时候，却忘记好好呵护自己的身体健康了，发生青春痘，如果不注意个人饮食的话，青春痘就会越来越多，之后严重影响个人的形象，那么，发生青春痘应该如何护理呢？

　　青春痘俗名青春痘，对病人而言，比较好家庭护肤是位的，要随时保持疏通毛孔，不管是一个粉刺还是几个都要同等的对待，不能不予理睬，青春痘患者避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

　　尽量把青春痘控制在某一个点上然后进行治疗，这样会更容易。青春痘患者要格外的注意不可以用手随便触摸青春痘，小心发生感染出现严重情况，长青春痘怎么办？尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致长时间的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。青春痘患者还可以坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　青春痘只要大家细心护理认真进行青春痘的治疗，那么恢复健康是指日可待的，青春痘患者一般都呈现的是内热，所以在青春痘的饮食方面要可选择一些清凉祛热的食物，这样可以很好地缓解青春痘的病情，但要切记，肥甘厚味的食物千万不要吃，辛辣温热食物更不要碰，主要食物包括有：酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜（大蒜食品）、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

　　为了能够让青春痘尽早的消灭，患者朋友一定要保持足够的耐心和坚强的毅力。那么青春痘的饮食护理就要做到多吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素（维生素食品）A丰富的食物，维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质（蛋白质食品）和脂肪的代谢。