有很多人出现脂溢性脱发后寻找了各种各样的治疗方法治疗也不如人意，慢慢的对丧失了治疗脱发的决心以及希望，决定向脱发投降并接受现实。但是脱发果真这么顽强?下面我院医生来为大家介绍

1.自我按摩。生活闲暇的时间，可以通过坚持自我按摩的方法，来改善掉发现象，正确地按摩可以疏缓头皮经络，促进头皮的血液循环，加速新陈代谢，有助于头发生长。

2.注意调整心情。通过多年的临床观察，发现患者的心情状态与掉发的速度和数量有着紧密的联系。所以，在日常的生活中，我们应该避免不良的情绪，保持良好的心态和精神状态，这样对于治疗是有好处的。

3.注意日常锻炼。通过大量的医学实验，发现脂溢性脱发是由于头皮内的毛细血管供养不足而导致的结果。通常，可以通过简单的跑步、散步等运动方式，既能强身健体，又能促进全身的血液循环。

4.科学护发。在生活中，应该避免头发的损害，对头发染、烫、卷，这样都会损害头发，所以应该有所注意。避免用碱性强的肥皂洗头，可选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。

温馨提醒：维生素缺乏、蛋白质的缺乏都是影响患者脱发的因素，这样就会使得头发变得越来越稀疏了，对于头发的生长是很不利的。所以患者要注意合理的饮食，这样有助于头发的生长。