人体有生长期的存在必定是有着衰退期的出现的，所以我们时常能够看到一些中年男性因为种种的原因而出现秃顶的情况，这样的情况出现往往是会给人的形象带来很大的影响的，有的时候对于个人的心理上的打击也是很大的，所以如何才能拒绝秃顶的出现呢？

预防秃顶的方法介绍：

1、勤梳头：每日早、中 、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

2、勤洗发:洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发水，不宜用脱脂性较强的洗发剂。

3、合理饮食:脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素a以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

4、调节好情绪：精神的萎靡，在加上情绪上的压抑等，都是很容易造成我们的健康出现问题的，而医学研究发现，此类情况对于脱发的诱发也是起到了一定的影响的，所以这一点也要注意。